Klasická masáž
Pro ztuhlá záda, šíji a svaly unavené dlouhým sezením nebo běžnou fyzickou zátěží.
Uvolnění a regeneraceKlasická a sportovní masáž, baňkování, reflexní i obličejová masáž a jemné mobilizační techniky. Péče se vždy přizpůsobí tomu, kde cítíte největší napětí.
Nemusíte znát správný název techniky. Stačí říct, jestli chcete hlavně uvolnit ztuhlé svaly, zregenerovat po sportu, odpočinout si nebo se zaměřit na konkrétní přetíženou oblast.
Pro ztuhlá záda, šíji a svaly unavené dlouhým sezením nebo běžnou fyzickou zátěží.
Uvolnění a regenerace
Intenzivnější práce se svaly před výkonem, po něm nebo při pravidelné sportovní zátěži.
Pro aktivní tělo
Doplňková technika využívající podtlak, vhodná zejména při pocitu výrazného svalového napětí.
Doplňková technika
Péče o chodidla a reflexní body pro příjemné uvolnění unavených nohou a celkovou relaxaci.
Chodidla a relaxace
Jemná relaxační péče zaměřená na obličej, čelist a oblast spánků. Příjemná při napětí a únavě.
Jemná relaxace
Pomalé protažení a šetrná práce s pohybem pro uvolnění ztuhlosti a příjemnější rozsah pohybu.
Pohyb a protaženíNěkdy není potřeba masírovat celé tělo. Péče se může soustředit na oblast, která je přetížená z práce, sportu nebo opakovaného pohybu.
Zaměření na svalové napětí v okolí ramen, lopatek a krku. Vhodné při ztuhlosti ze sezení, jednostranné zátěže nebo sportu.
Šetrná práce s přetíženými svaly předloktí a okolím lokte, například při opakovaném pohybu nebo sportovní zátěži.
Při akutním úrazu, výrazném otoku, zánětu nebo dlouhodobé nevysvětlené bolesti je nejdřív vhodné řešit stav s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Masáž nemusí být věda. Domluvíme se, co vás trápí, jakou intenzitu máte rádi a na co se má péče zaměřit. Cílem je, abyste odcházeli příjemně uvolnění, ne rozbití.
Výběr techniky a intenzity podle aktuální potřeby.
Klasická, sportovní, reflexní, baňkování i jemná mobilizace.
Dostatek prostoru na uvolnění a odpočinek.
Termín a místo masáže se domlouvají individuálně.
Zavolejte nebo napište. Stačí krátce říct, zda chcete relaxační masáž, sportovní regeneraci nebo řešit konkrétní přetíženou oblast.